最新情報
肩こりを根本から解消
2025年6月5日
ALOHA 女性の多くは肩こり、首コリに悩まされています。統計も出ているほどです。当スタジオでも首、肩がつらくてという方も多くいらっしゃっています。ヨガ、ピラティスで肩こり解消はできますが、根本は肩甲骨や骨盤から。その原 […]
熱中症対策に運動を！
2025年5月19日
ALOHAまだ５月なのに蒸し暑い日が続きますね。湿度が高く、雨の日も増えています。梅雨入りが早いのかもしれません。過ごしやすい春が終わり暑さ、湿度に慣れていないため、ちょっと油断すると熱中症になることもありえます。冷たい […]
女性に多いO脚＆X脚を改善
2025年5月11日
ALOHA 初夏のような気温が続いていますね。いい季節は外出することも多いですね。そんな時に自分の歩き方、脚の形が気になったりもします。ご自身の脚、ひざの位置、鏡で見て見て下さい。外にむいていたり、足首から曲がっていたり […]
心と体の不調を取り除く
2025年4月22日
ALOHA 春も真っ盛り！この時期にスカッとする運動しませんか？今流行りはピラティスです。ピラティスにヨガの要素でストレッチをいれて、心も体もすっきりします。疲れがとれない方、よく眠れない方、睡眠の質が悪い方、肩こり、腰 […]
インストラクター募集
2025年4月12日
ＡＬＯＨＡ 春になって多忙のため、インストラクター募集です！ マットピラティスの資格を持って、多少の経験がある方優遇いたします。麻布十番で1レッスンでも、指導してみませんか？皆様のご応募お待ちしています。 1フィーは要相 […]