パーソナルレッスン
ごあいさつ

麻布十番の小さなハワイアンスタジオです（ホットヨガではありません）初心者さん、年齢問わず、気軽にヨガやピラティスを楽しんで頂けるようパーソナルレッスンを低価格で提供中。アットホームな雰囲気で初めての方も分りやすく指導します。今人気のピラティスで姿勢改善、腰痛・肩こり・体力づくりを。ヨガは呼吸にフォーカスし、自律神経を整え不眠の解消にも繋がります。ご夫婦、友達同士、大歓迎です（出張レッスンは要相談）

人気のアロマリンパマッサージは疲れた心とお体にお勧めです。程よい圧でコリをほぐし痩せやすいお体へと導きます。アロマで女性ホルモンやむくみ解消を促進します。運動後のマッサージも◎二つを組み合わせて美活しましょう！

短時間で学べる各講座/アーユルヴェーダのセラピスト養成講座をご希望の方はお問合せ下さい。

レッスン料金
パーソナル1レッスン（50分)+指圧付初回4500円
2回目以降
6600円(税込)
お得な5枚回数券（税込）28000円(1回あたり5600円)
お得な11枚回数券（税込）
56000円(1回あたり5100円)

ペア割は初回お一人3500円（次回お一人4000円税込）

※日程は「レッスン申し込み」にあります。

料金表

【アロマオイルリンパマッサージ/女性専用】

🌺只今キャンペーン価格🌺

上半身or脚のみ集中コース
(30分)+ボディサウナ付		4900円(税込)
全身60分+ボディサウナ付9000円(税込)
全身90分+ボディサウナ付12000円(税込)
アロマオイルマッサージ
スタジオの特徴
  • アットホームな雰囲気で1人1人にあった丁寧な指導
  • 腰痛/肩こり/体力づくり・姿勢改善/ダイエット
  • オンラインレッスン(要問合せ)
  • アロマオイルリンパマッサージ
  • アーユルヴェーダセラピスト養成講座(施術18h＆座学6h)/修了証有
  • スクールは1スクール2時間/各講座13000円(税込)/修了証有
  1. ヨガ哲学講座
  2. ヨガアーサナ講座　15h
  3. アーユルヴェーダ基礎講座
  4. リラクゼーション講座
  5. 瞑想講座
  6. チャクラ/ストレスリリース講座
スタジオ設備
  • 南国風な環境
  • 大型ミラー
  • 室温23℃/湿度50％
  • 洗面台
  • カーテン式の簡易更衣室
  • 簡易の鍵付きボックス
  • お水/ウェア/タオル貸出し(有料)

レッスン内容

ヨガ・ピラティス

  • 体ほぐしヨガ

呼吸をしっかり行いながらストレッチをメインにしたヨガになります。柔軟性が高まるヨガでシニア・初心者の方にお勧めです。

  1. 姿勢をよくするヨガ

骨盤のゆがみにより、足がむくみやすい、足が重たく太くなる、肩こり、腰痛が起きるなどの調整を行うヨガです。腰痛・肩こりの改善、疲労回復、シニア・初心者の方にお勧めです。　

  • スタンダードヨガ

よく見かける基本的なアーサナをハタヨガ式で行います。

  • フロー燃焼ヨガ

コアを意識したもので動きは多め、体を大きく使いフローで動くヨガです。代謝アップ・ダイエットしたい方にお勧めです。

  • スターターピラティス

ピラティスの基本の動きがメインです。肩こり解消、姿勢改善に、シニアや初心者の方にもお勧めのピラティスです。

  • トレーニングピラティス

インナーマッスルに特化したピラティスです。姿勢改善・美尻・腹筋・背筋を鍛えたい方、引き締めたい、ダイエットしたい方にお勧めなピラティスです。代謝UP・筋力UPに！

パーソナルレッスン

パーソナルレッスンはインストラクターと1対1のレッスンになります。パーソナルレッスンで習うメリットは

  • 自分に合ったプログラム(美姿勢、骨盤の歪み、むくみ改善他）
  • 分からないことはすぐに質問できる
  • 周りを気にせず自分に集中できる
  • スケジュールが柔軟に選べる
  • 初回のみレッスン前にカウンセリングあり

など。パーソナルレッスンなら、インストラクターと自分だけの空間で普段より質の高い効果的なレッスンを受けることができます。日にち、時間などは要相談になりますのでお気軽にお問合せ下さい。

お知らせ

お休み　

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当スタジオは不定休です。毎月15日頃までに翌月のお休みをこちらのホームページにて更新致します。