最新情報
腸腰筋を伸ばす・鍛える
2024年5月7日
腸腰筋とはどこにある筋肉かというと、鼠径部、足の付け根付近にある筋肉です。 アンジャネーヤアーサナやランジのアーサナではけっこう伸びる感じがすると思います。 そこの筋肉を伸ばし鍛えることで代謝が上がり、血流がよくなり、歩 […]
回数券をお持ちの方へ
2024年1月8日
オープン当初から販売しておりました1100円のグループレッスン回数券 は有効期限は一年間のため、４，５月に購入の方はあと３，４か月 となります。2023年8月よりグループレッスン廃止のため、 現在はパーソナルレッスン回数 […]
クラス・日程は「レッスン申し込み」の中にあります
2023年4月21日
5月はクラスが少し変わります。遅くてもレッスン開始5分前にはお越し下さいね。遅れないようにお願いしまーす。 ヨガ・ピラティスメニュー 9時～9時50分(50分) 11時～11時50分(50分) 14時半～15時20分(5 […]
