最新情報
姿勢を整えると背が高く見える？｜ヨガ・ピラティスで美姿勢へ
2026年6月28日
ALOHA！「以前より背が低く見える」「写真を撮ると猫背が気になる」と感じることはありませんか？長時間のスマートフォンやデスクワークが続くと、背中が丸まり、肩が前に入りやすくなります。姿勢が崩れると、本来の身長よりも小さ […]
ヨガ初心者・身体が硬い方も安心｜麻布十番のパーソナルヨガ
2026年5月16日
ALOHA！「身体が硬いけれど、ヨガはできますか？」 「運動が苦手でも大丈夫ですか？」KANOAでは、このようなご質問をよくいただきます。ヨガは、身体が柔らかい方だけが行う運動ではありません。呼吸に合わせて無理のない範囲 […]
夏に向けて無理なくダイエット｜オイルマッサージ×ピラティス
2026年5月2日
ALOHA！暖かくなり、薄着で過ごす日が増えてきましたね。鏡を見たときに、「二の腕をすっきり見せたい」 「ウエストやお腹まわりが気になる」 「背中のラインを整えたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。ダイエットと […]
インナーマッスルを鍛えると…
2026年4月18日
ALOHAインナーマッスルってどこ？名前は知ってるけど場所しらない、インナーマッスル鍛えて何になるのか、わからないと思った方にお伝えです(笑)インナーマッスルというのは肩や背中、おなかの奥深いところにある筋肉です。基礎代 […]
こむら返り/足のつり
2026年4月5日
ALOHA桜も満開を通り過ぎ、いよいよ葉桜方向でさみしい気持ちになりますね。さて、みなさん、寝ている間に足がつったことがありますか？寝てるときにつった時は「あたたたたーー！」となりますね（><）呼吸が止まり、足をさ […]