2026年4月
インナーマッスルを鍛えると…
2026年4月18日
ALOHAインナーマッスルってどこ？名前は知ってるけど場所しらない、インナーマッスル鍛えて何になるのか、わからないと思った方にお伝えです(笑)インナーマッスルというのは肩や背中、おなかの奥深いところにある筋肉です。基礎代 […]
こむら返り/足のつり
2026年4月5日
ALOHA桜も満開を通り過ぎ、いよいよ葉桜方向でさみしい気持ちになりますね。さて、みなさん、寝ている間に足がつったことがありますか？寝てるときにつった時は「あたたたたーー！」となりますね（><）呼吸が止まり、足をさ […]