2025年1月27日
ALOHA 週１回、できれば週２回、レッスンに通っていただけたらお体が変わります。なぜかというと、どこをどう動かしたらいいのか丁寧に細かく教えていくので体、筋肉の使い方がうまくなるから！今までできなかったムーブメント（動 […]
2025年1月21日
ALOHA 運動するといいことがいっぱいあります。運動をすることで血流がよくなり、デトックス効果が！デトックスすると細胞が若返り、美肌につながります。もちろん、運動の後はたんぱく質とビタミンCを摂りましょうね。また、運動 […]
2025年1月21日
ALOHA 1月も下旬に差し掛かってきましたね。皆さん1月は忙しいですか？それとも寒くて出歩きたくないという感じでしょうか？ほっと休まるアロマリンパマッサージ＆ピラティスはいかがですか？心も体も温まりますよ。また、お支払 […]
2025年1月14日
ALOHA 女性は見た目を意識し、太るのが嫌、食べないようにしているなどという方が多くいらっしゃいます。食べること＝元気の源＝病気を防ぐ＝長生きするですよね。病は食からという言葉があるように食べないで痩せているというのは […]
2025年1月10日
ALOHA 寒い日が続いていますね。3連休も寒いです。こんな時は温活して、毛細血管まで温めましょう。当スタジオ50パーセント以上の湿度に23度と温かい環境で運動していますので、がんばったらじんわり汗をかきます。体の芯まで […]
2025年1月5日
ALOHA 今年も早くも5日目、お正月モードも去り運動をスタートしている方もちらちら…60代、70代としっかり筋力UPしたい、健康管理したい方が通っていらっしゃいます。当スタジオは高齢者OKなスタジオです。マットに座るの […]
2025年1月4日
ALOHA お正月明け、もうすでにレッスン開始しております。いつものメンバーが続々とレッスンに通ってくださっており大変嬉しく2025年スタートしてます。さて、運動の後に何を摂ればいいですか？という質問が時々…何を摂取する […]
2025年1月1日
ALOHA 今日は元日…朝から晴れていて初詣には最適な1日ですね。2024年は皆さまに支えられて無事に1年間を終えることができましたことに感謝しております。今年は2025年いよいよスタートしました。皆様の美、そして健康で […]