熱中症対策に運動を！
asamiALOHAまだ５月なのに蒸し暑い日が続きますね。湿度が高く、雨の日も増えています。梅雨入りが早いのかもしれません。過ごしやすい春が終わり暑さ、湿度に慣れていないため、ちょっと油断すると熱中症になることもありえます。冷たいものを飲む、ミネラルを摂る、栄養、睡眠とともに大事なのは暑さに耐えられるお体を作っておくこと！これが熱中症予防の一つでもあるため、年齢問わず運動を少しづつ取り入れることをお勧めします。地球温暖化で、年々暑くなるので暑さ対策に。冬は風邪予防に自律神経を整えて免疫UPしましょう。MAHALO
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