最新情報
ルルレモンのヨガウエア
2024年7月26日
ALOHA ルルレモンのヨガウエアがたくさん、店頭にございます。 興味がある方、ぜひ、ルルレモンのウエアをみに来てください。 サイズがあえば大変お得です。レインコート、キャップ、ベスト、 水筒など ルルレモンアイテムがお […]
ロールアップができるようになる
2024年7月5日
ALOHA！7月に入って猛暑が続いていますね。梅雨はどこへ？という感じで、蒸し暑い毎日ですが…みなさんは仰向けで寝た状態からすんなりと腹筋使って起き上がることができますか？意外に起き上がることができない方がいらっしゃいま […]
腰痛にはヨガがお勧め
2024年6月16日
ALOHA 座り仕事、立ち仕事で腰痛に悩まされていませんか？ 腰痛がひどいと寝てもたってもつらいですね。整体や病院では運動して下さい とお勧めされると思います。運動、何やったらいいのか…それはヨガ！ 要するにストレッチで […]
腸腰筋を伸ばす・鍛える
2024年5月7日
腸腰筋とはどこにある筋肉かというと、鼠径部、足の付け根付近にある筋肉です。 アンジャネーヤアーサナやランジのアーサナではけっこう伸びる感じがすると思います。 そこの筋肉を伸ばし鍛えることで代謝が上がり、血流がよくなり、歩 […]
回数券をお持ちの方へ
2024年1月8日
オープン当初から販売しておりました1100円のグループレッスン回数券 は有効期限は一年間のため、４，５月に購入の方はあと３，４か月 となります。2023年8月よりグループレッスン廃止のため、 現在はパーソナルレッスン回数 […]
クラス・日程は「レッスン申し込み」の中にあります
2023年4月21日
5月はクラスが少し変わります。遅くてもレッスン開始5分前にはお越し下さいね。遅れないようにお願いしまーす。 ヨガ・ピラティスメニュー 9時～9時50分(50分) 11時～11時50分(50分) 14時半～15時20分(5 […]
