股関節の柔軟性

ALOHA
みなさん、柔軟体操やストレッチやってます？股関節は柔らかいですか？
男性は股関節が硬いという方が多いです。それは筋肉の量と骨格やホルモンの問題があります。男性でも腰痛が多い方は股関節が硬いから…というデータもあるので腰痛の方は股関節を柔らかくすべきです。股関節が硬いとどういう不具合がおきるのかというと…まず腰痛です。歩き方に支障がでます。また太りやすい、疲れがとれないなど日常生活に問題ありです。
将来的にはひざに問題が出る場合もあります。とにかく股関節を柔らかく…ピラティスやヨガで柔軟性を高めましょう！ヨガは素晴らしいストレッチの宝庫！紀元前5000年の歴史があり、今でも受け継がれています。姿勢をよくするのは股関節から！（股関節に付属する筋肉を伸ばすことが大事）ヨガやらない理由はないです！ヨガスタジオは数少ないので当スタジオでリーズナブルに！MAHALO

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