ALOHA暑い日が続いてますね。お体の不調はないですか？最近、眠れない、疲れやすい、だるいなど症状がでているかたも多く、レッスンをお休みの方も多くいらっしゃいます。この時期は仕方ないですね。季節の変わり目ですからご自愛くださいね。
さて、みなさん、つまずきやすい、冷える、おなかポッコリ、反り腰などの悩みってないです？その症状を感じてる方は必見！腸腰筋とは、上半身と下半身を繋ぐ3つの筋肉の総称です。腸腰筋は腰椎（ようつい）・骨盤から脚のつけ根にかけてついている股関節の重要なインナーマッスルで、主に脚を持ち上げる動きに使われます。
歩き出すときに脚を前に振り出す動作や、坂道や階段で脚を持ち上げる動作、仰向けから起き上がる動作などをイメージすると腸腰筋の機能がわかりやすいでしょう。この筋肉が弱まると、おなかぽこり、足があがってなくてひっかかる、冷え性など悪い影響が出ます。腸腰筋、結構大事ですよ。一緒に伸ばして鍛えましょ。通って直す方大歓迎です。お手伝いしますよ。MAHALO
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