ヨガで柔軟性と心の安定を

ALOHA　残暑厳しく暑い日が続いています…猛暑はいつまで？睡眠の質も悪く昼間眠たいという方がオイルマッサージにお越しになってます。暑いとやっぱり眠りが浅いので発汗してすっきりさせたいのでしょうね。さて、ヨガは何？ピラティスは何？といわれることがあります。ヨガはストレッチです。形を作ったストレッチといっても過言ではないかも…ヨガで呼吸を整えて、心を安定させましょう。ハードに動く立位多めのヨガは、ひたすら自分と向き合えて、あっという間に50分！体をダイナミックに動かすためきついですが爽快感があります。リラックスヨガは副交感神経が優位になり、穏やかなマインドを作ることができます。（安眠への扉を開いてくれますよ）ヨガを行い続けると、今まで硬かった体が少しづつ伸びて柔軟性の高まりを感じます。そこにピラティスでしっかりと背筋・腹筋を鍛えて美しい姿勢をキープ！当スタジオはサブスクではありませんので、回数券買って好きな時にご来店という方がほとんど。その都度、その都度でご来店の方もいらっしゃいますから気楽にご来店下さいね。まずは体験から…お待ちしています！！MAHALO

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