2026年5月

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骨盤の歪みとダイエット
2026年5月23日

ALOHA梅雨の走りの涼しさは終わりで、これから初夏の暑さが戻ってきますね。雨があがってやれやれなのですが…さて、みなさんご自身の骨盤が気になりませんか？レッスンの前後に骨盤の歪み、お体を触って調整することがあります。ま […]

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どなたでもOK！
2026年5月16日

ALOHA　みなさんヨガを体験したことがありますか？ヨガが終わった後、なんでか気持ちがいい！と思われた方もいらっしゃるかと思います。ヨガには呼吸と動作が連動しており、マインドをボディをつないでくれています。アーサナという […]

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ダイエットの方法
2026年5月2日

ALOHA季節がよくなってきました。夏服を着ることが多くなりそうですね。二の腕気になります？ウエストでしょうか？それとも背中のぜい肉でしょうか？(笑)ダイエットは冬が一般的によいとされていますが、まずはアーユルヴェーダの […]

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