鬱にはヨガ

ALOHA

いよいよ楽しい1年1度のクリスマスですね。明るい街並みを見ながらほっこり。

当スタジオによく鬱の診断をされた方がお見えになります。ドクターにお勧めされるのだとか…

たしかに自分に集中し、自分と向き合う時間の50分。頑張っていたら嫌なことも忘れ、精神統一するには

ヨガはもってこいかも。瞑想なんかも鬱にいいですね。インドの5000年の歴史のヨガ、アーユルヴェーダは

心と体を結びつける大事な要素を含みます。ぜひ、心の安定にヨガやってみませんか？

目を閉じて、今まで聞こえなかった子供の声や小鳥のさえずりが聞こえてきますよ。穏やかなマインドを

一緒に作りましょう。MAHALO

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