高齢者の運動OK

ALOHA

今年も早くも5日目、お正月モードも去り運動をスタートしている方もちらちら…60代、70代としっかり筋力UPしたい、健康管理したい方が通っていらっしゃいます。当スタジオは高齢者OKなスタジオです。マットに座るのがきつい方にはチェアヨガというものがあります。椅子を使ってストレッチ、ちょっとしたトレーニングもできます。年齢を重ねるごとに足腰が弱くなる、筋肉の衰えを感じる、姿勢が悪くなってしまうなどお悩みに沿ったものを取り入れて、少しでも長く健康で歩けるよう、腰が曲がって姿勢が悪くならないよう1日1回レッスンやっています。親子で、姉妹で…お友達同士で、ペアでもOkのレッスンに通ってみませんか？主婦、シニアの方、大歓迎です。腰痛・肩こり改善にもピラティスやヨガをお役立て下さいね。MAHALO

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