骨盤の歪みとダイエット

ALOHA
梅雨の走りの涼しさは終わりで、これから初夏の暑さが戻ってきますね。雨があがってやれやれなのですが…
さて、みなさんご自身の骨盤が気になりませんか？
レッスンの前後に骨盤の歪み、お体を触って調整することがあります。まず目視できるものとしては足の長さが変わります。歩きながらなんか気持ち悪いな、傾いてる、足の長さが違うと思ったこともあるかもしれません。日々の癖で後傾・前傾している方とおられて、おなかぽっこりとか…自分で下っ腹出てると思った女性多いかも(笑)
骨盤が左右、前後にゆがんでいると、肩こりや腰痛をひきおこし、また、冷え（むくみ）にもつながります。ダイエットしてもうまくいかないとかも一つの原因ですね。女性が冷え性多いのは骨盤の歪みもあるのかもですよ。
あとは坐骨神経痛もそうです。ねじれているために坐骨に刺激が与えられて、しびれ、痛みを発します。骨盤を整えると痩せやすくもなります。手ですぐ調整しますが、悪い癖は治らずにまた戻っていきます。ご自身の癖も知ってヨガやピラティスで時間をかけて改善したほうがいいかもですよ。ダイエットの方は特に…骨盤もどしましょう！当スタジオはヨガとピラティスの融合でレッスンを行っています。まずは骨盤の改善への一歩を！お手伝いいたしますよ～”MAHALO

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