姿勢を整えると背が高く見える？｜ヨガ・ピラティスで美姿勢へ

ALOHA！
「以前より背が低く見える」「写真を撮ると猫背が気になる」と感じることはありませんか？
長時間のスマートフォンやデスクワークが続くと、背中が丸まり、肩が前に入りやすくなります。姿勢が崩れると、本来の身長よりも小さく見えたり、疲れた印象になったりすることがあります。
ヨガでは呼吸に合わせて背中や股関節まわりをゆっくり伸ばし、身体の緊張をやわらげます。ピラティスでは骨盤や肩甲骨、体幹を意識して動き、身体を支えやすい姿勢を目指します。
麻布十番のKANOAは、女性専用の完全パーソナルヨガ・ピラティススタジオです。姿勢や身体の癖を確認し、マシンピラティスとマットピラティス、ヨガを一人ひとりに合わせてご提案します。
猫背・反り腰・巻き肩が気になる方、運動が苦手な方も、自分のペースで始められます。すっきりと伸びた美しい姿勢を目指したい方は、まずは体験レッスンをご利用ください。

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MHALO！