呼吸には背筋！

ALOHA

今、ピラティスブームですね。ピラティスを経験したことがない方、グループレッスンで経験の方など

が当スタジオにレッスン体験におみえになります。パーソナルってその方に見合うものをチョイスして

やっていきますので比較的喜んで頂けてます。さて、背筋…意外なところに呼吸の落とし穴が！

呼吸が浅い人は背中の筋肉を伸ばしたり、鍛えてげることで深い呼吸ができます。どんなレッスンが

いいのか、どのようなことをすればいいのか、そこはパーソナルでトレーニングを一緒にやってみましょう。

レッスンが始まる前の呼吸、終わった後の呼吸比べてみて下さい。

全く違いますよ(^o^)楽しいレッスンで呼吸をしっかり学んでいきましょう。MAHALO