反り腰を治す

ALOHA

寒い日が続くと、急に暖かくなったり…着るものが困りますね。さて、みなさん腰痛はお持ちですか？腰痛ではないけれど、腰が反っている、猫背だなどそれぞれお悩みがあるかと思います。猫背は骨盤を立たせて、胸回りの筋肉をストレッチするとおのずと姿勢がよくなります。反り腰はどうでしょうか？反り続けているので、なかなかうまくいきませんね。反り腰の方はロールバックがしずらい、うまく丸めることができない（骨盤後傾が難しい）など…ピラティスのムーブメントに支障があります。うまくなりたいのになれないのは腰のせいかもしれませんね。骨盤まわり、反腰、地道にトレーニング・ストレッチを続けることで直せますよ。当スタジオは直してみせます！（ただし、レッスンを続けること）癖をつけて腰回りを柔らかく…一緒にトレーニングしていきましょう。反り腰を治し、腰痛改善や姿勢の改善へ！MAHALO

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