代謝UP/ダイエットは冬

ALOHA

これから寒くなっていきますね。風邪をひきやすい季節になります。

代謝を挙げて、基礎代謝ＵＰすると風邪をひきにくくなります。でも、油断は禁物で

喉の乾燥、睡眠不足、栄養の偏りには気を付けましょうね。

ダイエットはこれからが勝負。週1回からのレッスンで、筋肉はしっかりとついてきます。

ちゃんと鍛えれば答えは出るのです。運動後にタンパク質補給も忘れずに！

代謝が上がるのはこれからです。寒いときこそ運動しませんか？皆様のご来店をお待ち

しています。MAHALO

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