ロールアップができるようになる
asamiALOHA！7月に入って猛暑が続いていますね。梅雨はどこへ？という感じで、蒸し暑い毎日ですが…みなさんは仰向けで寝た状態からすんなりと腹筋使って起き上がることができますか？意外に起き上がることができない方がいらっしゃいます。どこが硬いのか、まずは自分のお体を知ること。そして、硬い部分を柔らかくするプレを入れていくと丸まりやすくなってムーブメントもできるようになります。あとは当スタジオでコツをお伝えしていきます。そうするとなんとなくコツをつかむことができます。腹斜筋、そしてついぜん筋、腹部を意識して…3か月後、1年後、練習を積み重ねていくとロールアップがうまくできますよ！まずはお試しに体験予約を！MAHALO
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