マットピラティスの魅力
asamiALOHA 季節の変わり目、体調がすぐれない方が多い気がします。いかがお過ごしですか？今、マシンピラティスが流行っていますが、マシンは1回のお支払いが高いので、マットピラティスが注目されています。マットピラティスでしたら1回がマシンより安くて続けやすいという魅力があります。また、パーソナルレッスンであれば、どこを強化したいのか、どこを修正したいのか、人それぞれのお体の悩みも解決へ向けてトレーニングやストレッチを組み込みます。疲れた心と体には、指圧やオイルマッサージを追加するのも有効です。運動が苦手でもＯＫ！ゆっくりやっていくマットピラティスもあります。まずはマットピラティスの体験から始めてみましょう。効果や流れはマットもマシンも同じです。マットはしっかり腹筋使うため体力作りにお勧めですよ。ＭＡＨＡＬＯ
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