痩せやすく

ALOHA

12月に入りすでに中旬。今年も残りわずか、早いですね。昨日から急激に気温が

下がり寒くなってきました。寒いときこそ、おでん！といいたいところですが、

それよりも痩せやすい体を作るには冬の寒さがベスト。体を動かし温めると代謝アップで

ダイエットに効果的。ゆるーいストレッチも腹筋使いながらできるので、シニアの方でも

少しづつ体力がついてきます。継続は力なり。余計な脂肪を筋肉に変えて引き締めていき

ましょう。痩せやすいお体作りは冬がおすすめですよ。MAHALO

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