ダイエットの方法

ALOHA
季節がよくなってきました。夏服を着ることが多くなりそうですね。
二の腕気になります？ウエストでしょうか？それとも背中のぜい肉でしょうか？(笑)
ダイエットは冬が一般的によいとされていますが、まずはアーユルヴェーダの体質診断で、何を食べたらよいのか、何を控えたらいいのか、どうしたら体質が変えられるのか…お伝えしています。
ご自身の体質を知ることにより、その時の食べ物（季節により違います）をお伝えし、実践すること！まずは体質を変えてしまう…そして、オイルマッサージで脂肪を絞り汗をかきやすくする、その後によりよい運動を取り入れる。ただそれだけで痩せます！体重は減らなくても、見た目がすごく痩せて見える…ほんとです(笑)
体質改善＆オイルマッサージ（痩身）と運動、この３つを組み合わせることにより実質代謝・基礎代謝があがることにより脂肪が燃えやすくなるのです。
あなたの体質はピッタ？ヴァータ？それともカパ？
ぜひ太りにくい体質をつくるため、無理のないダイエットを！アーユルヴェーダのメソッドで快適なダイエット方法を取り入れましょう。MAHALO

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